viernes, 29 de mayo de 2009



LA AYUNOTERAPIA


¿Cómo funciona?

Cuando se ayuna, el cuerpo utiliza los tejidos de depósito de grasa y proteínas. En casos muy extremos el cuerpo recurrirá a tejidos vitales tales como el nervioso o el cardíaco. Sin embargo, una persona de peso normal debería poder ayunar (en clínicas especializadas y bajo control médico) hasta cuatro semanas sin afectar a esos tejidos vitales. Lo que sí necesita el cuerpo diariamente es líquido, de dos a tres litros diarios, vitaminas, sales minerales y oligoelementos, que deben obtenerse tomando agua sin gas, zumos, caldos vegetales e infusiones. Durante el ayuno, para movilizar y eliminar las toxinas, se suelen dar infusiones diuréticas, masajes, ejercicios para sudar, sauna y enemas.

¿Qué se nota con la ayunoterapia?

  • El sudor y el aliento suelen oler mal ya que se eliminan las sustancias tóxicas del cuerpo.

  • El pelo y las uñas pueden volverse frágiles temporalmente.

  • La lengua toma color blancuzco y escamoso, por lo que se debe limpiar bien la boca varias veces al día.

  • La presión arterial desciende, por lo que es necesario controlarla diariamente y evitar los esfuerzos.

  • Se pierde peso, que no debe exceder de 350 a 450 gramos al día.

  • Puede producirse insomnio, y si es así se puede combatir con paseos tranquilos antes de dormir, baño templado de pies, infusiones, acupuntura, escribir, etc.

  • El apetito disminuye o desaparece.

  • Las heces son escasas y muy blandas, casi líquidas, de color oscuro, y se orina más. Si se produce estreñimiento suele tomarse cloruro de magnesio.

  • Puede producirse un edema generalizado si el organismo gasta todas sus reservas, y en ese caso se interrumpe el ayuno de forma progresiva.


¿Quiénes no deben utilizarlo?

  • Los desnutridos y anémicos.

  • Los diabéticos.

  • Las personas con enfermedades de tipo psicológico o nervioso (epilépticos, depresivos, etc).

Un ayuno de menos tiempo, de uno a tres días y tomando zumos naturales apropiados, puede hacerlo la mayoría de las personas cada cierto tiempo, ayudando así al organismo a eliminar toxinas y mantenerse en forma.

Consejos durante el ayuno

  • Mantener muy limpia la piel y la boca.

  • Practicar ejercicio suave, tanto de respiración como de relajación.

  • Pasear por sitios naturales, a ser posible descalzos (la playa, por ejemplo).

  • Tomar el sol ligeramente protegiendo la cabeza con algún objeto de origen natural..

  • Tomar baños en el mar o el río durante cinco minutos.

  • Hacer las actividades normales de forma relajada.

  • Es aconsejable no conducir.

  • Usar ropa de origen natural (no sintética).

6 comentarios:

  1. hey nena gracias por tu comment...a ver cuando estamos hablando XD...nice blog!
    byeeee
    stay thin

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  2. muy buen dato sobre los ayunos nena...

    espero q todo este bien contigo

    cuidate mucho

    besitos

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  3. mi vida... soy ´¯`·.·**•AnA...un dulce tormento•**·.·´¯`

    tuve que poner mi blog como privado... pero ya me hice este nuevo, espro q nos sigamos leyendo hermosa....

    en la otra entrada prometo explicar como estuvieron las cosas...

    x el momento te digo q todo esta bien y pues que de ahora en adelante este sera mi blog....

    besos preciosa....

    espero q todo ande bien nena.. hace mucho q no actualizas

    cuidate...

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  4. hola nena... te cuento que voy a privatizar el blog...

    sigue apareciendo mi msn en la web, pero esta vez no se q paso.. estoy condenada a que me descubran....

    y pues como ya dije no kiero arriesgarme....

    espero que me mandes tu direccion al correo

    nenatriste89@gmail.com

    la espero mi niña bella...

    seguimos en contacto

    BESOS PRINCESS!!!!

    please mandame tu correo cuanto antes... no kiero perderte....

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  5. Hola nena linda, Soy Sueños Rotos y pues al final el blog privatizado me estaba dando muchos problemas y pues me hice uno nuevo mejor...

    siii... que fastidio no?? pero esta vez si ya es definitiva, no he puesto ningun dato sobre mi asi que no me descubriran de nuevo...

    nena donde te me has metido???

    hace mucho q no actualizas!!! ¬¬ please solo decime q estas bien

    te espero x ahi preciosa...

    besos

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  6. hola pues yo ando ensemiayuno con sirope de arce pero bueno noes tan estricto, gracias xoxoo

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