viernes, 29 de mayo de 2009



LA AYUNOTERAPIA


¿Cómo funciona?

Cuando se ayuna, el cuerpo utiliza los tejidos de depósito de grasa y proteínas. En casos muy extremos el cuerpo recurrirá a tejidos vitales tales como el nervioso o el cardíaco. Sin embargo, una persona de peso normal debería poder ayunar (en clínicas especializadas y bajo control médico) hasta cuatro semanas sin afectar a esos tejidos vitales. Lo que sí necesita el cuerpo diariamente es líquido, de dos a tres litros diarios, vitaminas, sales minerales y oligoelementos, que deben obtenerse tomando agua sin gas, zumos, caldos vegetales e infusiones. Durante el ayuno, para movilizar y eliminar las toxinas, se suelen dar infusiones diuréticas, masajes, ejercicios para sudar, sauna y enemas.

¿Qué se nota con la ayunoterapia?

  • El sudor y el aliento suelen oler mal ya que se eliminan las sustancias tóxicas del cuerpo.

  • El pelo y las uñas pueden volverse frágiles temporalmente.

  • La lengua toma color blancuzco y escamoso, por lo que se debe limpiar bien la boca varias veces al día.

  • La presión arterial desciende, por lo que es necesario controlarla diariamente y evitar los esfuerzos.

  • Se pierde peso, que no debe exceder de 350 a 450 gramos al día.

  • Puede producirse insomnio, y si es así se puede combatir con paseos tranquilos antes de dormir, baño templado de pies, infusiones, acupuntura, escribir, etc.

  • El apetito disminuye o desaparece.

  • Las heces son escasas y muy blandas, casi líquidas, de color oscuro, y se orina más. Si se produce estreñimiento suele tomarse cloruro de magnesio.

  • Puede producirse un edema generalizado si el organismo gasta todas sus reservas, y en ese caso se interrumpe el ayuno de forma progresiva.


¿Quiénes no deben utilizarlo?

  • Los desnutridos y anémicos.

  • Los diabéticos.

  • Las personas con enfermedades de tipo psicológico o nervioso (epilépticos, depresivos, etc).

Un ayuno de menos tiempo, de uno a tres días y tomando zumos naturales apropiados, puede hacerlo la mayoría de las personas cada cierto tiempo, ayudando así al organismo a eliminar toxinas y mantenerse en forma.

Consejos durante el ayuno

  • Mantener muy limpia la piel y la boca.

  • Practicar ejercicio suave, tanto de respiración como de relajación.

  • Pasear por sitios naturales, a ser posible descalzos (la playa, por ejemplo).

  • Tomar el sol ligeramente protegiendo la cabeza con algún objeto de origen natural..

  • Tomar baños en el mar o el río durante cinco minutos.

  • Hacer las actividades normales de forma relajada.

  • Es aconsejable no conducir.

  • Usar ropa de origen natural (no sintética).

Lectura recomendada!!


Aquí os dejo un poco de la historia de Rafaela:

Rafaela

por Mariana Furiasse

Los kilos me pesan. No tanto como me pesan las miradas. Me llamo Rafaela Rivera y tengo 16 años. No me veo redonda pero muy poco puedo parecerme a esas modelos de la tele. Me harté de escuchar el típico "Tenés una cara preciosa" mientras piensan "lástima el cuerpo". Incluso me lo han dicho: "Vos con unos kilos menos serías una diosa". Mi cara, lo admito, es linda pero quiero pensar que algún beneficio tenemos que tener las mujeres de caderas anchas.

Sé, en cambio, perfectamente, los beneficios de ser delgada hasta los huesos. "Flaca zaraca", como dice mi abuela. Lo sé porque tengo dos ejemplares en casa. Que no he podido imitar. Mamá y mi hermana. Sí, la abuela también pero no vive con nosotras.

Me he cansado de ver bailar a mis amigas y me resigné a que eso para mí no es. Los varones y yo nos relacionamos históricamente sin relación alguna. Ni amigos, ni novios, ni nada.

Además, soy tímida. Y callada. Y las cosas que me gustan no las puedo compartir con mis amigas. Me gustan los libros, el cine y el teatro y otras cosas arriesgadas. Pero, por sobre todas las cosas, amo mi violín desde que cayó en mis manos luego de que papá se fue. "Papá tocaba el violín como los dioses", dice mamá siempre que acepta hablar de él.

Voy a bailar de vez en cuando para estar con las chicas, pero no porque me guste el apretujamiento de gente y que todo el mundo observe y se muestre. No me gusta mostrarme, ni que me observen.

En el autorretrato que me pidieron en el colegio tengo que incluir lo físico. Incluiré solo la cara, el resto del cuerpo no existe. O existe en abundancia. Por lo tanto, de mí puedo decir que tengo la cara redonda y la piel color durazno (lo dice el abuelo). El pelo largo, del mismo color de un carozo de durazno, un morado intenso. Los ojos azules y la mirada de hielo. Esto último acotado siempre por mamá: "Vos tenés una mirada que lastima". Y puede ser, porque de alguna forma me tengo que defender de las cosas que pasan. Me encanta tener la mirada de hielo.

Seguramente jamás llevaré esto al colegio porque no me interesa que lo lea nadie, ni siquiera Ana, que es la profesora que más quiero. La única que sabe que existo, ahí, en el fondo del aula. Porque con los profesores tampoco me llevo. Ni me van ni me vienen.

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Espero que os guste la recomendación. Un beso a todas.

jueves, 28 de mayo de 2009

Life style






















Princesa hasta los huesos...


Bueno os cuento que empecé con 73 y ya estoy casi en 70 (especificando comencé en blog con 73, cuando comencé con ana pesaba casí 80kg... asqueroso... pero ya he perdido 10kg).

Intake de hoy:

Desayuno: Nada
Almuerzo: Nada
Comida: Ensalada mixta y un filete de pollo a la plancha sin sal y sin aceite.
Merienda: Nada
Cena: Nada

Asquerosa comida, mis padres delante y yo tenía que comer.


Este es mi estilo de vida, el que muchos no comprenden, el que mis amigas critican. Sospechan, critican, no lo aceptan... Si yo fuera perfectas como ellas tampoco lo haría. Las odio. Siento que no puedo confiar en nadie, no tengo amigas, no siento nada. Comienzo a ver el vacío que se deposita dentro de mi. Puta realidad, puta foca que estoy hecha, puta mierda de vida...

Odio a todo el mundo, me siento gorda, estresada con los examenes, débil, siento la flojedad y el frío, siento mi derrumbamiento, la regla tiene que venirme, un día de retraso ya, pero tiene que venir.

Joder y encima los putos tios, pasando de todo y de todos... pasando de mi. Un polvo y desaparecen. Cabrones.

¡Los odio!

A las unicas que no odio es a vosotras preciosas, sois maravillosas. Gracias por comprenderme.

martes, 26 de mayo de 2009

Perfección


















Buscando la perfecciión en este mundo sin sentido.

En busca de aquello que algún día perdí...

Aquí os cuento un poco de mi historia:

Yo hace algún tiempo (ya no sé cuando fue el antes y el después) fui delgada,
bonita.
Tenía novio, amigas, chicos tras de mi. Tampoco en una gran cantidad,
pero si era
solicitada y me sentía bien. Me quería. Nunca fui totalmente
delgada pero bueno,
estaba bien. Después de un tiempo por culpa de una "amiga"
todas me dieron de lado
a raíz que dejé a mi novio, yo había comenzado a dejar
de fumar y a la vez tomaba la
pildora para no quedarme embarazada porque
tenía novio pero comencé a engordar
un poquito, de a poco. El problema es
que mis amigas empezaron a dejarme a un lado,
no porque estaba gorda, sino
por una que era odiosa y me odiaba a mi. Con la ansiedad
empecé a comer y engordé.

Ahora quiero adelgazar con ayuda de Ana, Mía me da miedo, quizá algún día
pero no
creo que recurra a ella por ahora. He vuelto a fumar porque me ayuda
a pasar el hambre
y he dejado de tomar la píldora pero lo estoy pasando fatal
porque ahora tengo amigas
pero no lo comprenden. Dicen que no estoy gorda,
que solo me paso unos kilitos.
Pero yo me veo fatal.

Dadme consejos, decirme donde puedo aprender,
quiero la perfección, la necesito, ayudadme...

¡Os lo suplico!


Tuenti: Lorelib Princess
Fotolog: http://www.fotolog.com/lorelib_princess